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健康生活の実現
健康増進プログラム開発委員会委員長
神吉 賢一
明るく豊かで活気に満ちた社会づくりは、そこに生きる人々の健康・体力の保持が一番の必要条件です。
近年の少子、高齢社会の顕著な進展や生活の利便化、食生活の変化など社会環境、生活環境の変ぼうは私たちの生活様式を大きく変えました。便利な社会は私たちから身体活動の機会を減少させ、その結果、運動不足をまねき、また過食や栄養の片寄りなど不適切な食生活の継続が「生活習慣病」といわれる肥満症、高血圧症、糖尿病などを増加させています。そこで県民一人ひとりの健康づくりを応援するために「健康増進プログラム」を開発しました。
このプログラムは、個人の基本情報、生活習慣アセスメント、生活体力測定の結果をベースに、日常生活での機能的な行動改善を目的とした「健康づくり運動・栄養実践プログラム（普及啓発版）」と住民検診情報を加え内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）を中心とした生活習慣病の予防、改善を目的とした「生活習慣病予防改善プログラム（健診事後指導版）」で構成されています。
プログラムの実行にあたり、まず、現在の自分の生活習慣を食事、運動、嗜好などの視点から見直し、気づくことがスタートになります。そして、運動も食生活の改善も一人ひとりが楽しく、継続して実施することです。また、地域のスポーツクラブに入ったり、友人と一緒に実践するなど、それぞれ日常生活の中で無理なく運動やスポーツを組み込んで実行することです。そして、生活改善の努力は、六ヶ月に一度、少なくても一年に一度はその効果を確かめるために、生活体力測定やひょうご元気アップテストを試してみて下さい。きっとあなたの生活改善の努力が明らかになることでしょう。
今後、この健康増進プログラムが大いに利用され、県民のみなさまの健康生活の実現に役立つことを期待します。
健康増進プログラム開発委員(平成17年度）
健康増進プログラム普及推進・評価委員（平成18年度）