主として、立つ、歩くなどの日常生活における機能的な動きの改善を目的としたプログラムです。

36問の質問と、簡単で楽しく実施できる生活体力測定の結果から、あなたの生活改善のためのプランや日常生活での効果的な動きづくりのポイントを提供します。

主として内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）の予防改善を目的としたプログラムです。

37問の質問と、健診情報、体力測定（ひょうご元気アップテスト）の結果から、あなたの生活改善のためのプランや生活習慣病予防改善に効果的な運動プログラムを提供します。